ご相談の流れ
カウンセリングの ご予約
初回のご予約は、お申し込み/お問い合わせ よりお申し込みください。
ご希望にそって、お目にかかる場所や時間をお約束いたします。
ご相談される内容につきましては、下記の ご相談内容 を参考になさってください。
カウンセリングの はじまり
カウンセリング当日は、特に事前の準備などは何も必要ありません。時間になりましたらお約束の場所にお越しください。
初回はアイスブレーキングも兼ねた１０分ほどのヒヤリングをおこなってから、カウンセリングを始めます。
お話しいただけれることから、ゆっくりとあなたのペースでお話しください。お話しになりたくないことは無理に話されなくていいので、どうぞ安心してお越しください。
カウンセリングの 行程
あなたの抱えておられる課題の解決に向けて、語られる言葉を手がかりに、心の旅をご一緒します。
実際の旅と同様に、準備をして、身支度をして、備えをして、あなたのペースで、休んだり、引き返したり、寄り道をしたりしながら、目的の地へと進んでいきます。そして、そこで感じたこと、知ったこと、気づいたことを話し合いながら、またあなたのペースでもとの場所まで戻ってきます。
ちゃんと安全にもとの場所まで戻ってくることが、これからもあなたが人生を続けて行くためにはとても重要です。
この旅のはじまりから終わりまでがカウンセリングの主な行程となります。
カウンセリングはクライエントさんの抱えている課題の大きさや深さによって、数回、または一度きりの来談で終結する短い旅もあれば、数ヶ月、数年とかかる長い旅になることもあります。
課題の解決というと、なんだかこの旅が、苦悩の原因を見つけ出し取り除くことのみを目的としているように感じられたかもしれませんが、決してそれだけではありません。課題への理解を深めるための旅と考えていただくといいかもしれません。
なぜなら、今は課題と感じられているものも、実はこれまでの人生で、あなたがあなたの心と身体を守るために身につけざるを得なかった方途であるということが少なくないからです。
今はあなたを生き辛くさせているとしても、それがあなたを支えてくれていた時期があったことを、大切にしていきたいたいと思っています。
少し具体的な例をあげてお話しするなら、仮に、あなたが「人が信じられない。人間関係をうまく築けない。いつもどこかで破綻してしまう。」という苦悩を抱えておられるとして、
例えば、もしあなたが信頼して心を許せる人が誰もいない環境で生きてこられたとすれば、人を信用しないことは、そこでは自分の心を守るための大事な方途だったかもしれないのです。
しかし長年使ってきたそんな心の守り方は、その必要がなくなった後も、あなたの思いとは別に、あなたの中で無自覚におこってしまい、人間関係を結び育てていくことを困難にしてしまうということがあるのです。
どうしてあなたがそんな心の守り方を身につけたのか、それがどんなふうにあなたを守ってくれたのか。
そんなことにも思いを馳せながら、あなたがこの縛りから解き放たれ、少しずつ人生を軽やかなものに変えていかれるお手伝いがカウンセリングです。そのための心の旅なのです。
カウンセリングの 終結
とらわれていたものを客観的に見ることができ、そこから解放され、あなたご自身の力で、あなたらしく人生を歩んで行けると思われたときが、終結を考える目安かと思われます。
どのようなかたちで終結を迎えるのがよいのかは、ご相談しながら決めていければと思います。
ご相談内容
どんなご相談でもお持ちください
一人では抱えきれない大きな悩みも、 誰かに話したいけど誰に話したらいいかわからないセンシティブな悩みも、 どうぞRUHIGにお持ちください。
例えば･･･
■職場や学校、家庭内での人間関係がうまくいかない。
■自分を好きになれず、生きづらい。不安だし、自分に自信が持てない。
■怒りや悲しみなど、感情に振り回されて、自分で自分をコントロールできない。
■自分が発達障害を持っていて、自分ともまわりともうまく折り合えない。家族が発達障害を持っていて、かかわり方がわからない。
■家族や自分が、ひきこもりや不登校でどうしていいかわからない。
■子育てがしんどい。親の介護が重い。
■何もかも自分が悪いように思ってしまったり、反対に全てまわりが悪いような気がしたりする。
■いつも他人に振り回されてしまう。
■気分の落ち込みが続いている。
■留学や転勤で引っ越し（国内/海外）を余儀なくされたけれど、新しい環境になじめずにいる。
など、どんな悩みでも大丈夫です。
それから、もし、まだ誰かに相談するなんて大げさすぎるんじゃないかと、ためらわれている方がおいでなら、
どうぞ小さな悩みもお持ちいただければと思います。
心の健康にとって、悩みを解決することと同じくらい、悩みを大きくしないことも大切なのです。
プライバシーポリシーに則って、秘密は厳守されます。安心して何でもお話しください。